202012 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:03:29

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12月31日(木)

起床時刻:不明

2020年の計画

1.一日平均8000歩以上歩く。一日のミニマム3000歩以上 ← ミニマムも平均も下げた。 1万歩以上歩くと、体重は増えないが、関節がアブナイ
2.月に6冊以上本を読む。 
3.通過だけして、滞在したことのない県巡り。 ①栃木②新潟③山梨④岐阜
4.山中湖行きたい(もちろん富士山付き)← 静岡球場に行くついでにと思ったが、日程がムリ。別途考えよう
5.冬の富士山見たい ← 12月〜2月にどこかに行かねば実現不可
6.毎日、お片づけ ← まとめてやるのは、ムリなので、散らかさない
7.条幅1つ以上書く ← ◯ 1月1日に「書譜」孫過庭を書いた
8.ストレッチ、一週間に5回以上1種目 + ロコトレ追加 ← 少しハードルを上げる

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12月04日(金)

起床時刻:03時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

白い朝。
月と☆もコラボ☆彡

ドタバタして、自分の仕事が進まない。

ストーブリーグ真っ盛り。

▽「終わった人」 内館 牧子 著 講談社文庫

★昨日の歩数9253歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

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12月03日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

暗い朝。
月もなければ、☆も無い。
雪も無いヽ(^。^)丿

チョット離れた所では、70㎝くらい積もったとか。。。

昨日は、健診のあと、ちょっと用足しに。
検温器設置箇所3箇所通過。
①36.0②36.5③36.0
ついでに、久しぶりの外食。
いつも外に行列の店、中もガラガラだった。

健診終わって、年末の準備だな。。。

▽「終わった人」 内館 牧子 著 講談社文庫

★昨日の歩数10490歩
★昨日の就寝時刻20時50分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

589-1003902

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12月02日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

スーシー♪
地面は白くない( ̄∇ ̄)
月が見える☆彡

へんしーん♫
もとい、けんしーん♩

朝食抜きの日。

午後から仕事に行きたくないので、午後は休みにした。

▽「幸福な食卓」 瀬尾 まいこ 著 ← 読了
▽「終わった人」 内館 牧子 著 講談社文庫

★昨日の歩数7752歩 ← 年間一日平均8000歩到達(*^^)v チョッキリ。
★昨日の就寝時刻21時20分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○

809-1003313

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12月01日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

白い朝♫
満月と月もキラキラ,゜.:。+゜(☆。☆)☆彡☆ミ

ドタバタだど、気をつけて歩かねば。
ツーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ!

▽「幸福な食卓」 瀬尾 まいこ 著

★昨日の歩数7987歩
★昨日の就寝時刻21時10分
★昨日のストレッチ○
★昨日の片付けモノ○
★AH360

695-1002504

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