20201122 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 22:30 起床時間 6:10
睡眠時間:7時間40分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:×
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:×
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:72.3kg(目標65Kg以下)
体脂肪:24.8(目標20以下)